Jak cieszyć się życiem. Dobrostan w pięciu odsłonach
- Availability:
- 1 in stock
- Dispatch on 24H
- Product Code:
- 9788381322591
- Author:
- Ben-Shahar Tal
Co zrobić, aby każdy poranek witać z większym optymizmem i nadzieją na przyszłość?
Jak świadomie stawać się szczęśliwszym?
Paradoks szczęścia polega na tym, że im bardziej je cenimy, im bardziej je pragniemy, tym bardziej staje się ono nieuchwytne.Psycholog Tal Ben-Shahar przedstawia autorską metodę (SPIRE) odnajdywania własnego szczęścia. Przekonuje, że rozbijając szczęście na pięć najważniejszych elementów i dbając o ich osiągnięcie – wchodzimy na drogę do szczęśliwego życia.
Z książki dowiesz się m.in.:
– jak odnaleźć poczucie sensu i celu oraz żyć uważnie i świadomie,
– co jest najważniejszym elementem naszego dobrostanu fizycznego,
– jak być otwartym na nowe wyzwania i uczenie się nowych rzeczy,
– dlaczego ważna jest poprawa relacji z innymi i samym sobą,
– jak umiejętnie radzić sobie z bolesnymi emocjami i kultywować te przyjemne,
– co robić, aby wnieść się na wyżyny dobrostanu w różnych dziedzinach życia.
Nawet w trudnych chwilach zawsze możesz podjąć działania, by poczuć się szczęśliwszym – a robiąc to, pomagasz innym osiągnąć szczęście.
Pamiętaj, jesteś istotą duchową, zdolną do uważności i znajdowania sensu. Istotą fizyczną, której ciało i umysł stanowią jedność. Istotą intelektualną, ciekawą świata, głęboką, zdolną do nauki i rozwoju. Istotą relacyjną, wielkoduszną i życzliwą, mogącą dawać i przyjmować miłość. Istotą emocjonalną, zdolną do odczuwania bólu i przyjemności, współczucia i radości. Jesteś pełnią!
Dr Tal Ben-Shahar
napisał wiele książek, które stały się bestsellerami na całym świecie i wykładał przedmioty, które zyskały największą popularność w historii Uniwersytetu Harvarda: psychologię pozytywną i psychologię przywództwa. Jest współzałożycielem i dyrektorem ds. kształcenia Happiness Studies Academy i Potentialife.
Wydawnictwo: Zwierciadło
Rok wydania: 2022
EAN: 9788381322591
Strony: 224
Format: 14.5x21
Oprawa: twarda
Shipping cost from £3.90, more about shipping costs: Delivery Policy
FREE SHIPPING FOR ORDERS OVER £35.00
Delivery time:
There are shipping time on every product card.
If you see:
- Availability: In stock - that means we have item in our stock in Glasgow and we ship immediately after payment is completed
- Availability: 3-5 days - that means the item has been sent to us from our supplier in Poland and we will ship it within 3-5 working days
- Availability: 7 days or 14 days - that means the item is available for a special order and we will get it within 7 or 14 working days
Note: if mixed time delivery items in one order the shipping time is the latest of them.